crash diet plan

NikkiSixx asked:


Oke, dus ik ben 23, 5'5 en ik weeg 135. Ik wil graag naar 115-120 in juli, die is mijn 24e verjaardag. Welke voeding moet ik gaan en wat oefening routine moet ik doen? Ik wil de toon als ik ga, geen crash dieet of iets dergelijks. Wat werkt voor u? Bij voorbaat dank voor enig advies! Ook, voor iedereen die denkt dat dit is te mager voor mijn lengte, valt mooi perfect in mijn BMI

healthy breakfast recipes

2_much_rock_4_1_hand_baby asked:


I am only 13, so please don’t give me some crash diet plan or vigorous exercise routine. I just want some simple things I can do to lose some weight, preferably about 10 pounds, that’s all. Thanks in advance!! =)

crash die tplan